低脂肪高纤维杂粮等“健康食物”名不副实:亚英体育官网

本文摘要:据香港《文汇报》日报道,《非常简单饮食》这本书的作者塔尔梅奇日前在《华盛顿邮报》上写道,所谓的低脂肪低纤维杂粮天然等健康食品,不仅仅是名副其实的。

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据香港《文汇报》日报道,《非常简单饮食》这本书的作者塔尔梅奇日前在《华盛顿邮报》上写道,所谓的低脂肪低纤维杂粮天然等健康食品,不仅仅是名副其实的。他认为低脂肪花生酱维生素补充饮料的能量棒杂粮食品和非油炸饼蜡都很少接触智慧。塔尔梅奇引用专家的话说,低脂肪花生酱的热量和糖分低于普通花生酱,消费者销售普通花生酱,每天吃一定量,有助于减少心脏病和癌症的风险。补充维生素的饮料对健康有害,有可能摄取过多维生素和矿物质。

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第三个是能量棒零食。塔尔梅奇说,被称为正餐的能量棒有助于减肥,但实际上是热量炸弹。第四个是杂粮食品。塔尔梅奇认为与杂粮面包的杂粮麦粉相比,全谷类食物更能减少糖尿病心脏病和癌症复发的概率,反而是自由选择。

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